執筆者 ホリ協 関西 | 6月 6, 2021 | cancer, 愛場
参考のため、病の時に実践したことをご紹介します。 ○食事 ・玄米・菜食・白湯・常温の水・人参ジュース（注：搾りたてのみ） ・調味料は塩、味噌、醤油。 ※よく噛んで食べることを大切に、ストレスにならないように楽しみながら続ける。（百回噛めば病は治るといわれています） ○運動（毎日汗を流す） ・有酸素運動、ウォーキング、サイクリング、ヨガ、ストレッチ 〇ケア ・気功、瞑想、呼吸を意識する。 ・源泉かけ流し温泉、岩盤浴、炭酸泉。 ・爪もみ、リンパケア、リフレクソロジー。 ○睡眠 ・早寝早起き。...
