執筆者 ホリ協 関西 | 11月 28, 2025 | kaze, 関西支部
第６回 オンラインサロン関西 日本ホリスティック医学協会関西支部では、2025年を機に「オンラインサロン」を開設し、多くの皆様がより自由に発言し、意見交換のできる場を提供したいと思います。オンライン環境であればどこからでも自由に参加できます。(一番最後に入室URLがございます) 「最高の睡眠」は、 最高のパフォーマンスと健康を約束します。 あなたの眠りの「量と質」を変える旅を、今すぐ始めましょう！ 2025年11月30日(日)10時開始 【参加無料】12月の本フォーラムへ繋がる！...
執筆者 ホリ協 関西 | 11月 6, 2025 | kaze, 関西支部
眠りの量と質を整える ～こころとからだの健康のために～ 講師：吉池卓也先生(国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所、睡眠・覚醒障害研究部室長) 令和7年12月14日(日)14時～16時30分 睡眠は疲労回復を促し、短期的なパフォーマンスを向上させるのみならず、長期的な健康増進においても重要な役割を持っています。 健康増進において国際的に重視される睡眠の特徴は、「睡眠の量」を表す睡眠時間です。しかし、睡眠時間には個人差が大きく、これでは表しきれない眠りの良し悪しを量るもう一つの目安として、「睡眠の質」が関心を集めています。...
